Tvůj vlastní tréninkový plán
Každý jsme jiný — máme jinou kondici, cíle i časové možnosti. Proto věřím, že efektivní trénink začíná osobním přístupem.
Na základě úvodní konzultace ti připravím individuální plán na míru, který bude respektovat tvoji aktuální výkonnost, životní rytmus i to, co tě opravdu baví.
Společně nastavíme reálné cíle, sestavíme strukturu tréninků a naučím tě, jak z nich vytěžit maximum — a to bez zbytečného stresu nebo přetížení.
Každý plán obsahuje doporučení pro regeneraci a kompenzační cvičení tak, aby byl tvůj trénink dlouhodobě udržitelný a přinášel nejen výsledky, ale i radost z pohybu.
Trénink má být součástí života, ne jeho překážkou.
Společně najdeme cestu, která ti bude dávat smysl — pohodově, efektivně a s úsměvem.
Tvůj plán, tvoje výhody
Tréninkové plány navrhuji tak, aby tě motivovaly a ukazovaly, že i cesta za výsledky může být v pohodě.
Personalizace
Každý plán přizpůsobím tvému tempu, cílům a stylu života.
Flexibilita
Trénuj kdykoliv a kdekoliv, podle tvého rozvrhu.
Odborné vedení
Získáš podporu a rady od zkušeného trenéra.
Motivace
Motivace, pokrok a radost z tréninku – všechno na jednom místě.
Reference
Petra Chudová
Díky tréninkovému plánu od Kristiny jsem v nejlepší kondici svého života. Uběhnu více než 50km v horách, silniční běh se blíží k tempu 5km/min a canicross si díky tréninkům a zrychlení užívám i se svou malou šeltií.
Petr Svoboda
Kristina mi pomohla zlepšit kondici a získat sebevědomí. Její plány jsou efektivní a přizpůsobené mým potřebám.
Eva Malá
Trénink s Kristinou mi změnil život. Nejenže jsem dosáhla svých cílů, ale také jsem našla novou vášeň pro cvičení.